Танцевальные занятия


Вы встречали салон красоты, куда можно не только приходить на массаж и маникюр, но и на танцевальные уроки? Вряд ли.

В "Зеленом кресле" уверены, что женская красота зависит от внутренней гармонии. Танцы - лучший способ этой гармонии достичь. Наше тело разговаривает движениями, и именно в танце находит выход эмоциональное и физическое напряжение. В танце снимаются телесные и психологические блоки, женская энергия восполняется, и вы преображаетесь.

Поэтому мы открыли танцевальный класс в нашей мастерской и приглашаем вас танцевать!

Для вас 17 видов различных занятий, обязательно каждый сможет найти себе что то по душе:
Make you Body
Это правильное сочетание элементов фитнеса, растяжки и силовых упражнений. Идеально подойдет тем, кто хочет быть здоровым, сильным и уверенным в себе. Регулярные нагрузки на все группы мышц смогут стать основой здорового образа жизни. Занятия включают в себя набор оптимальных упражнений для создания упругого, подтянутого, спортивного тела. Этот комплекс сделает ваше тело таким, каким вы захотите его видеть.
Cardio
Кардионагрузка важный элемент тренировочного процесса вне зависимости от ваших фитнес-целей. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм, способствует сжиганию подкожного жира и быстрому восстановлению после тренировок.
Stretching
Это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов.
Шпагат
Способность сесть на шпагат недвусмысленно свидетельствует о хорошей физической форме: высокой эластичности мышц и подвижности суставов. Все виды шпагатов, даже относительно простые, впечатляюще красиво выглядят.
Ритмика (3-5 лет)
Занятия танцами необходимы для развития ребенка. С раннего возраста закладывается правильная осанка,развивается гибкость, укрепляются мыщцы спины и всего тела. Развивается музыкальность, координация движений, ориентированность в пространстве. Занятия состоят из гимнастики, упражнений на растяжку, классических и современных комбинаций.
Форма одежды на занятия: балетки(носочки), лосины, спортивный топ (купальник).
Dance kids (6-9лет)
Занятия у нас помогут вашему ребенку сделать выбор в пользу прекрасного. Это-нечто большее, чем просто уроки танцев. Наши педагоги помогут погрузиться в интересный мир танца, познать культуру тела и движения, выбрать для себя именно то направление, которое в дальнейшем станет для него основным. Но даже если ребенок и не будет в будущем серьезно заниматься танцами, уроки танцев будут оказывать важнейшее положительное влияние на него.
Fitness intensive
Это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела, его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки состоящие из разминки, кардио-нагрузки и силовых упражнений. То есть такой метод тренировок идеально подходит тем, кто хочет сделать тело более рельефным, или кто хочет просто похудеть. Кроме того, такой способ тренировки прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему. Укрепляя ваше сердце и улучшая эластичность сосудов.
Hip-hop

Этот стиль отличает оригинальность, провокационность и свобода самовыражения, беспрепятственность в использовании пространства. Все элементы в танце ритмичны и амплитудны, они качают аудиторию. Движения в стиле Hip-Hop на первый взгляд могут показаться легкими и незамысловатыми. Однако чтобы достичь совершенства в их исполнении, танцовщикам необходимы терпение, упорство и продолжительные тренировки.
Dance mix
Это взрыв эмоций и отличное настроение. Это микс всех самых модных и современных танцевальных стилей! Этот стиль подходит всем, он развивает координацию движений, учит чувствовать ритм и следовать ему, делает Ваше тело гибким и пластичным, позволяет танцевать раскованно и уверенно под любую музыку. Dance mix вобрал в себя все самое лучшее.
Zumba
Это развлекательная, эффективная танцевальная фитнес-вечеринка™ с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле помогает миллионам людей сжигать калории и получать удовольствие.
Girly-hop
Это направление для независимых и уверенных в себе и тех, кто хочет таковыми стать, а также развить в себе женскую манеру хип-хопа.
Jazz-funk
Популярное танцевальное направление, ритм и хореография которого отличается четкостью и жесткостью с характерными для джаза паузами. Эпатаж, манерность и зрелищность-три основополагающих определения этого направления. Это выраженная в танце креативность, экспрессивность.
Красивые ягодицы
Кто не мечтает о красивой подтянутой попе? Ягодицы это одно из самых привлекательных и сексуальных частей тела, как для женщины, так и для мужчины. В ваших силах изменить её в лучшую сторону.
Начни двигаться
Группа для начинающих, помогающая адаптироваться и подготовиться к основным тренировкам. Занятия способствуют плавному введению в танцевальные основы, работе над координацией.
Ladys dance
То есть женские танцы. Он подходит как для начинающих, так и для профессионалов. Это сочетание всех наиболее популярных и актуальных женских стилей в одном направлении. Владение им позволяет не растеряться и непревзойденно станцевать буквально под любую музыку.
Strip plastic
Танцевальное направление для всех девушек, которое позволит раскрыть еще больше женственности, чувственности и изящества, научиться пластично двигаться под музыку и выражать свои эмоции в танце. Стриппластика не всегда связана с обольщением, заниматься этим видом танца могут и те, кто хочет просто улучшить свою физическую форму, осанку и добавить легкость вашим движением. Это может быть вашим маленьким секретом, добавляющим нотку неуловимого соблазна.
Напомним, что танцы влияют на фигуру не хуже тренажерного зала, к которому у многих не лежит душа. Растяжка, грация и пластика, проработка глубоких мышц, осанка, стройность – это все дополнительные бонусы танцевальных занятий.


У каждого вида танца своя специфика и воздействие на тело. Например, во время восточных танцев происходит массаж внутренних органов живота и малого таза. Работают глубокие мышцы брюшного пресса, плечевой пояс и спина. Современные танцы укрепляют сердечную и дыхательную системы, ускоряют обмен веществ, помогают снять стресс. Какое бы занятие вы ни выбрали, вас ждет полноценная физическая нагрузка!
Танцевальные занятия
цены в рублях

*срок действия абонементов 30 дней

*скидки на абонементы не распространяются

Пробное занятие
350
Разовое занятие
700
+ 10% скидка на любую услугу салона (1раз)
Абонемент на 8 занятий
4 400
+ 20% скидка на любую услугу салона (1раз)
Абонемент на 12 занятий
6 000
+ 30% скидка на любую услугу салона (1раз)
Безлимитный абонемент
9 400
Разовое занятие для детей
550
Детский абонемент на 8 занятий
3 600
Made on
Tilda