Персональные тренировки на вибротренажере Power Plate


Тренажер
Power Plate – это вибрационная платформа для тренировок максимальной эффективности. По интенсивности воздействия на мышцы они превосходят привычные тренировки в тренажерном зале.



1 тренировка - 2 000 рублей

Пробная тренировка (30 минут) – бесплатно
В чем принцип тренировок на Power Plate?

На платформе в любой позиции (лежа, стоя, сидя) выполняются упражнения. В процессе платформа вибрирует с разной частотой в зависимости от выбранного режима. За счет вибраций задействуются 100% мышечных волокон, что невозможно при обычной тренировке.

Что происходит с мышцами и организмом во время тренировки?

Безопасные вибрации тренажера вызывают сокращение мышц с высокой скоростью – от 25 до 50 в секунду. Кровообращение ускоряется, капилляры и сосуды насыщаются кровью и кислородом. Одновременно усиливается метаболизм, и начинается активное расщепление жировых клеток.

Тренажер Power Plate или фитнес-клуб?

Мышцы любят разнообразную нагрузку, поэтому ничто не мешает вам чередовать тренировки в зале и на тренажере.

Но если сравнивать эффективность, 15 минут тренировки на силовом тренажере Power Plate равны 1 часу тренировки в тренажерном зале. Причина – во время классических занятий спортом стимулируется не более 40% мышц в отличие от занятий на тренажере. Из-за этой особенности высокий результат от Power Plate возможен за более короткие по времени тренировки.

Вы предлагаете услуги персонального тренера?

Да. В мастерской «Зеленое кресло» с вами будет работать персональный тренер. Он подберет программу с учетом ваших особенностей, отследит правильность выполнения упражнений и поможет составить грамотный план питания.



Абонементы
на абонементы скидки не распространяются
10 200 рублей
Абонемент на 6 тренировок
*срок действия абонемента 45 дней
18 000 рублей
Абонемент на 12 тренировок
*срок действия абонемента 60 дней
Made on
Tilda